スーパーセルモアAKR

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腸内改善応援団!善玉菌でからだの中から美しくさわやか美人
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☆ワンポイントコラム

コアリズム2

ラテンのダンスリズムに合わせ、腰を動かすことで健康的に美しい体型を作り上げるのです。 腰の動きのポイントは3つあり、まず左右の動きのコア・ラテラル。 2つ目は、前後の動きのコア・フレクション。 3つ目は回転の動きのコア・ローテーションです。 以上の3つが組み合わさって脂肪が落ち、筋肉が鍛えられるとともに健康的な体型を作りだすのです。

みんなの健康

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